「怒ってはいけない」
「怒るのは未熟」
「怒りはコントロールしなくてはならない」

この常識は本当ですか？

逆転の発想で、さわやかに怒りをチカラに変えていきましょう。
怒りには「あなたにとって本当に大切なもの」を見つけるヒントが詰まっている

新しい形のアンガーマネジメント

怒りの解説から、それをチカラに変える実践方法までをワークをしながらステップbyステップで進めていきます。
あなたの怒りタイプもわかっちゃうチェックシート(*)もついています。

＼　臨床心理士であり、公認心理師でもある著者が、分かりやすく解説　／

●目次
はじめに：怒りは抑えず、活かす時代へ
第１章：「怒りって本当に悪者？　怒りについての誤解と真実
第２章：怒りに「気づく力」を育てる　４つの視点（実践ステップ１）
第３章：心と体のリセットマニュアル　５つのプロセス（実践ステップ２）
第４章：”本当の気持ち”に出会い、行動に活かすための４つのヒント
第５章：もう巻き込まれない！　イライラする人と上手に付き合うコツ
あとがき
＜付録＞あなたの怒りタイプチェックシート(*)

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